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健康成长 无烟家庭

作者:延吉市医院 点击率:
核心内容: 2 015年5月31日是第28个世界无烟日,活动主题是健康成长无烟家庭,活动目的是大力传播吸烟危害健康知识,强化家庭无烟意识,教育青少年远离烟草,营造无烟生活氛围和环境,倡导健康成长、无烟生活。 戒烟...

  2015年5月31日是第28个“世界无烟日”,活动主题是“健康成长 无烟家庭”,活动目的是大力传播吸烟危害健康知识,强化家庭无烟意识,教育青少年远离烟草,营造无烟生活氛围和环境,倡导健康成长、无烟生活。

戒烟——明智的选择

戒烟的好处多,不仅可以省钱,更有利于健康,还可营造清洁环境、和谐氛围。如果你尝试戒烟后,就会感到精神放松、精力充沛,也减掉了因吸烟带来的诸多麻烦。咽喉、气管少了烟的刺激,咳嗽、咳痰立刻消失。周围接近你的朋友也多了,还会对你另眼相待。

戒烟方法

戒烟的方法有多种,但关键是戒烟信心和毅力,否则再好的方法也没用。现介绍三种戒烟方法:一是循序渐进法。订一个戒烟计划,逐渐减少吸烟量,如每天减一支或规定每天只吸几支,经一段时间慢慢地戒掉;二是郑重承诺戒烟法.找一个合适的日子或感冒身体不适时,在同事、亲朋面前郑重承诺戒烟,一次性戒掉烟;三是药物戒烟法。使用戒烟药物,协助戒烟,但也必须有坚强的决心和毅力做保证。应对戒烟后的不适,可采取散步、看电视、下棋或其他娱乐方式缓解,也可适量吃口香糖或水果来调节不适感。一般戒烟两个月后,不适症状自然会消失。

吸烟危害健康并造成社会公害

吸烟可以导致多种疾病,常见的有气管炎、肺气肿、心肌梗塞、动脉硬化等。吸烟可以诱发肺癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌等癌症。吸烟还可以影响胃肠功能,损害脑神经,出现食欲不振、头疼、记忆力减退等症状。烟草对二十一世纪人类带来健康威胁,全球范围内每年因吸烟相关疾病有400万人丧失生命。吸烟不仅有害自身健康,也危害周围不吸烟者的健康,甚至造成社会公害。因此,为保护不吸烟者的健康权益,必须禁止在公共场所吸烟。

 

控烟健康教育核心信息

 

一、中国吸烟人数超过3亿,约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。

二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万,超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。

三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡,吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。

四、烟草烟雾至少含有69种致癌物。

五、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖,烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。

六、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康,即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。

七、二手烟暴露没有安全水平,室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。

八、在室内设置吸烟区(室)、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。

九、不存在无害的烟草制品,只要吸烟即有害健康。

十、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害,反而容易诱导吸烟,影响吸烟者戒烟。

十一、吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、青少年哮喘,增加呼吸道感染的发病风险。

十二、吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。

十三、吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。

十四、男性吸烟可以导致勃起功能障碍。

十五、女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重,增加婴儿猝死综合征的发生风险。

十六、吸烟可以导致2型糖尿病,增加其并发症的发生风险。

十七、吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。

十八、孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。

十九、二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。

二十、戒烟是降低吸烟危害的唯一方法,戒烟越早越好,任何年龄戒烟均可获益。

二十一、吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟,可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。

二十二、吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状,必要时可依靠专业化的戒烟治疗。

二十三、吸烟者应当尊重他人的健康权益,不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。

二十四、吸烟者应当积极戒烟,吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。

二十五、戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗。

二十六、烟草吞噬生命、创建无烟环境

二十七、倡导健康生活理念,共创完美无烟医院

二十八、卫生部门和卫生工作者反对吸烟
二十九、远离吸烟,让肺自由呼吸

三十、珍惜生命,远离香烟。

三十二、倡导健康生活理念,共创完美无烟医院

三十三、摒弃吸烟陋习,创造健康新时尚。

    延吉市医院,以病人为中心。

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