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健康宣教

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核心内容: 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态 2、每个人都有维护自身和他人健康的任务,健康的生活方式能够维护和促进 自身健康 3、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟...
1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态
2、每个人都有维护自身和他人健康的任务,健康的生活方式能够维护和促进
自身健康
3、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方

4、戒烟越早越好,吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管、呼吸系统等多种疾

5、环境与健康息息相关,保护环境促进健康
6、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播
7、出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核
8、坚持正规治疗,绝大部分肺结核病人能够治愈
9、艾滋病、乙型和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播
10. 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期预警信号
11. 膳食应谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配
12. 经常使用奶类、豆类及其制品,膳食要清淡少盐
13. 保持正常体重,避免超重与肥胖,每天进行一次身体锻炼,每年做1次健康体检,有病及早就医,定期参加体检;尊重科学,不相信迷信,保健食品不能替代药品。
14. 经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识,不断增强自我保健能力

    延吉市医院,以病人为中心。

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